Corso sulla gestione delle pressioni lavorative e il benessere

Il corso sulla gestione delle pressioni lavorative e il benessere offre strumenti pratici per affrontare lo stress e migliorare il proprio benessere emotivo e fisico. Attraverso lezioni teoriche ed esercizi pratici, i partecipanti impareranno a riconoscere i segnali di stress, adottare strategie di coping efficaci e promuovere un ambiente lavorativo sano. Saranno trattati argomenti come la gestione del tempo, la comunicazione assertiva, la mindfulness e l'importanza dell'autocura. Il corso si rivolge a professionisti di qualsiasi settore che desiderano migliorare la propria qualità della vita sul lavoro e nella vita quotidiana.